Выходные — дни, когда нужно отложить работу, даже если она очень важна, пишет ifrankivchanyn. Это время следует проводить с семьей, друзьями или наедине с собой. Организм нуждается в отдыхе после тяжелой рабочей недели, и нужно давать ему возможность отдыхать. Оставьте мысли о сложные решения и проблемы на понедельник, а в субботу и воскресенье позвольте себе забыть обо всем и просто расслабиться.
Планируем отдых
Спонтанность это конечно хорошо, но если вы хотите провести выходные на максимум, лучше запланировать, что будете делать. Стоит начать еще с планирования вечера пятницы. Чтобы активно (ну или нет) провести субботу, надо позаботиться о том, когда вы заснете в пятницу. Лучше не засиживаться допоздна. Вспомните, что в последние дни вы хотели сделать, но всегда не хватало времени? Почитать? Может порисовать? Вечер пятницы подходящее время сделать то, что всегда откладывается.
Перед сном можно сходить на небольшую прогулку. Если живете недалеко от парка имени Тараса Шевченка, можете прогуляться там, или дойти даже на озеро. Постоянная сидячая работа в закрытом помещении негативно отражается на организме, а тот, в первую очередь, дает сигналы тревога на нашей коже. Поэтому нужно больше двигаться и дышать свежим воздухом. Возьмите велосипед или самокат и проедьтесь вокруг городского озера. Тем более арендовать такой транспорт сейчас можно во многих местах Ивано-Франковска.
Даже в будние дни старайтесь ходить на работу пешком, если позволяет расстояние и погода. Лучше проснуться на полчаса раньше, чтобы пройтись, чем снова сидеть в машине или общественном транспорте. Это положительно повлияет на ваше самочувствие и самочувствие организма.
Суббота
В субботу можете позволить себе поспать подольше и наконец отключить будильник. Позвольте организма выспаться и проснуться без него. Сразу почувствуете, как проснулись уже с хорошим настроением.
Следующим шагом будет ванные процедуры и вкусный полезный завтрак. Если во время работы мы часто забываем поесть, то в выходные надо стараться не пропускать ни один прием пищи, чтобы организм набрался сил и энергии.
Если ваша жизнь превратилась в рутину, стоит добавить в него вещи, которые вы раньше не пробовали делать. Можете попробовать новое хобби, или сходить в новое место.
Хорошим способом провести субботу будет прогулка с собакой, или катание верхом. Животные успокаивают, с ними можно поговорить и они не раздражать ответами.
Если собаки у вас нет — можете поехать в «Дом Серка» и взять четвероногого друга на выгул. Каждый из них будет счастливым, что с ним играют и гуляют и вы также проникнитесь этим счастьем.
Если не хотите гулять с собакой, можете попробовать катание верхом. На улице Юности есть Конный клуб, где можно сфотографироваться с лошадьми и заказать катание верхом.
Если раньше не пробовали — не беда. Рядом будет тренер, который все покажет и всему научит. Главное — не бояться, ведь животные испытывают страх.
Воскресенье
После вчерашних активностей, воскресенье можно провести максимально душевно и спокойно. Вы можете провести это время в семейном кругу, или встретиться где-то с друзьями. Сходить в кафе или кинотеатр.
Вы можете также остаться дома. Посмотреть какой-то хороший фильм, приготовить собственноручно обед и ужин, почитать книги. Ну а если хотите, можете поехать куда-то за город на пикник или прогулку.
Завтра — понедельник, поэтому проведите воскресенье в покое, чтобы набраться сил и удачно начать новую рабочую неделю.