Вихідні – дні, коли потрібно відкласти роботу, навіть якщо вона дуже важлива, пише ifrankivchanyn. Цей час варто проводити з родиною, друзями чи наодинці з собою. Організм потребує відпочинку після важкого робочого тижня і потрібно давати йому можливість відпочивати. Залиште думки про складні рішення та проблеми на понеділок, а в суботу та неділю дозвольте собі забути про все та просто розслабитися.
Плануємо відпочинок
Спонтанність це звісно добре, але якщо ви хочете провести вихідні на максимум, краще запланувати, що саме ви будете робити. Варто почати ще з планування вечора п’ятниці. Щоб активно (ну або ні) провести суботу, треба подбати про те, коли ви заснете у п’ятницю. Краще не засиджуватися допізна. Згадайте, що останніми днями ви хотіли зробити, але завжди бракувало часу? Почитати? Чи може помалювати? Вечір п’ятниці вдалий час зробити те, що завжди відкладається.
Перед сном можна сходити на невелику прогулянку. Якщо живете недалеко від парку імені Тараса Шевченка, можете прогулятися там, або дійти навіть на озеро. Постійна сидяча робота в закритому приміщенні негативно відбивається на організмі, а той, в першу чергу, дає сигнали тривога на нашій шкірі. Тому потрібно більше рухатися та дихати свіжим повітрям. Візьміть велосипед чи самокат та проїдьтеся навколо міського озера. Тим більше орендувати такий транспорт зараз можна в багатьох місцях Івано-Франківська.
Навіть у будні дні старайтеся ходити на роботу пішки, якщо дозволяє відстань і погода. Краще прокинутися на пів години раніше, щоб пройтися, ніж знову сидіти в машині чи громадському транспорті. Це позитивно вплине на ваше самопочуття та самопочуття організму.
Субота
В суботу можете дозволити собі поспати довше та нарешті відключити будильник. Дозвольте організму виспатися та прокинутися без нього. Одразу відчуєте, як прокинулися вже з гарним настроєм.
Наступним кроком буде ванні процедури та смачний корисний сніданок. Якщо під час роботи ми часто забуваємо поїсти, то у вихідні треба старатися не пропускати жоден прийом їжі, щоб організм набрався сил та енергії.
Якщо ваше життя перетворилося в рутину, варто додати в нього речі, які ви раніше не пробували роботи. Можете спробувати нове хобі, або сходити в нове місце.
Гарним способом провести суботу буде прогулянка з собакою, або катання верхи. Тварини заспокоюють, з ними можна поговорити і вони не дратуватимуть відповідями.
Якщо собаки у вас немає – можете поїхати в “Дім Сірка” та взяти чотирилапого друга на вигул. Кожен з них буде щасливим, що з ним граються та гуляють і ви також перейметеся цим щастям. Якщо не хочете гуляти з собакою, можете спробувати катання верхи. На вулиці Юності є Кінний клуб, де можна сфотографуватися з конями та замовити катання верхи.
Якщо раніше не пробували – не біда. Поруч буде тренер, який все покаже та всього навчить. Головне – не боятися, адже тварини відчувають страх.
Неділя
Після вчорашніх активностей, неділю можна провести максимально душевно та спокійно. Можете провести цей час в сімейному колі, або зустрітися десь з друзями. Сходити в кафе чи кінотеатр.
Можете залишитися вдома. Подивитися якийсь гарний фільм, приготувати власноруч обід та вечерю, почитати книг. Ну а якщо маєте бажання, поїдьте кудись за місто на пікнік чи прогулянку.
Завтра – понеділок, тому проведіть неділю в спокої, щоб набратися сил та вдало розпочати новий робочий тиждень.
