Согласно данным Стэнфордского университета 86% всех заболеваний связаны со стрессом. Современный психиатр Ричард Рейтан и Томас Холмс, вывели шкалу факторов, влияющих на развитие стресса, пишет ifrankivchanyn. По их данным, это может быть смерть супруга, развод, личная травма или болезнь и другие.
Что касается болезней, преимущественно связывают со стрессом, именно такие: депрессия и гипертония, болезни щитовидной железы, болезни сердца и бронхиальная астма, сахарный диабет и ожирение, ревматоидный артрит и псориаз. Также стоит обратить внимание и на признаки, указывающие на то, что вы живете в стрессовом среде к ним относятся:
- раздражительность
- расстройства пищеварения
- потеря концентрации
- бессонница
Кроме негативных факторов есть и положительные факторы и советы, которые помогут снизить уровень стресса. Психиатры называют следующие: поддержка родных и близких вам людей, введение в повседневную жизнь физические упражнения, использование дыхательной гимнастики, а также врачи рекомендуют обзавестись домашней животным для лучшего снятия стресса.
В самой зоне поражения находятся мужчины, поскольку объясняют психотерапевты постоянное сдерживание своих эмоций и сокрытия переживаний, может приводить даже к инсульту. Женщины меньше подвержены такому фактору, хотя раздражителей имеют гораздо больше, кроме работы добавляются и домашние заботы, но прекрасная половина человечества научилась с этим бороться, у каждого свой особый метод.
