Як стрес впливає на здоров’я людини

Згідно даних Стенфордського університету 86% усіх хвороб пов’язані зі стресом. Сучасний психіатр Річард Рейтан та Томас Холмс, вивели шкалу чинників, які впливають на розвиток стресу, пише ifrankivchanyn. За їхніми даними, це може бути смерть чоловіка або дружини, розлучення, особиста травма або хвороба та інші. 

Щодо хвороб, переважно пов’язують зі стресом, саме такі: депресія та гіпертонія, хвороби щитовидної залози, хвороби серця та бронхіальна астма, цукровий діабет та ожиріння, ревматоїдний артрит та псоріаз. Також варто звернути увагу і на ознаки, які вказують на те, що ви живете в стресовому середовищі до них відносять:

  • роздратованість 

  • розлади травлення

  • втрата концентрації 

  • безсоння 

Окрім негативних чинників є і позитивні фактори та поради, які допоможуть знизити рівень стресу. Психіатри називають такі: підтримка рідних та близьких вам людей, введення в буденне життя фізичні вправи, використання дихальної гімнастики, а також лікарі рекомендують обзавестися домашньою тваринкою для кращого зняття стресу. 

батьки

Під найбільшою зоною ураження перебувають чоловіки, оскільки пояснюють психотерапевти постійне стримування своїх емоцій та приховування переживань, може призводити навіть до інсульту. Жінки менше піддаються такому фактору, хоча подразників мають набагато більше, крім роботи додаються і домашні турботи, але прекрасна половина людств навчилася з цим боротися, в кожної свій особливий метод. 

6. August 2019