Осень, депрессия, ОРВИ

7. October 2019 Iryna Semerenko

Вот на дворе уже второй месяц осени - октябрь. Температура столбика термометра опустилась к неприятным 7-8 градусов днем, а еще дождь и пасмурная погода не поднимают настроения. Очень часто у людей, на фоне депрессии и снижение иммунитета учащаются вирусные заболевания, так называемые ОРВИ.

КНП "Центр первичной медицинской и консультативной помощи" сообщает, что за последнюю неделю в Ивано-Франковске на 30% увеличилось количество больных ОРВИ. Поэтому, чтобы вы не попали в это число больных, а на следующий раз знали, что делать - нужно заблаговременно начать профилактические мероприятия - необходимо заранее начать профилактические мероприятия, сообщает ifrankivchanyn.com.

Минздрав Украины рекомендует провести вакцинацию от гриппа в эпидемический период. Вакцинация против гриппа является не обязательной, то есть такой, что не прописана в календаре прививок, поэтому закупают ее сами учреждения или отдельные пациенты, которые хотят провакцинироваться.

Кому обязательно надо вакцинироваться?

Надо помнить, что существует контингент из группы риска, которому особенно необходимо вакцинироваться. Таким контингентом являются:

 

  • дети до 5-летнего возраста;
  • 65-летние люди;
  • часто болеющие респираторными заболеваниями;
  • люди в которых подавлен иммунитет;
  • люди с хроническими заболеваниями.

Существуют профессиональные группы риска: медицинские работники, воспитатели и учителя, продавцы, водители общественного транспорта, и те, кто работает в людных местах.

Кроме вакцинации можно еще изменить рацион питания, добавить продукты с высоким содержанием витаминов, можно принимать поливитаминные комплексы для улучшения иммунитета.

Если вы достаточно смелый и целеустремленный человек, можете проводить закалку. Сначала желательно начать закаливание с воздушных и солнечных ванн, а уже затем перейти на контрастные души. Так ваш организм полностью адаптируется к изменению температур.

И куда же нам без иммуностимуляторов и общеукрепляющих препаратов. Их тоже можно ввести в рацион.
Кроме этого вы должны стараться не находиться в замкнутом помещении, где много людей. В 80% случаев кто-то из этих людей, или уже имеет все симптомы ОРВИ, или только заболел и своим кашлем или чиханием переносит патогенные возбудители.

Конечно такое помещение, да и вообще любое помещение нужно вентилировать, хотя бы 3 раза в сутки.
Нужно следить за собственной гигиеной. То есть мыть руки после прихода домой и вообще иметь с собой бутылочку с антисептиком, так безопаснее.

Если вы каким-то образом все же заболели, то помните, что если симптомы проявились, то вам показан постельный или максимум палатный (домашний) режимы. Иначе напрягая и так ослабленный организм вы рискуете осложнить течение заболевания, что может привести к бронхиту или пневмонии.

Поэтому 7-10 дней постельного режима плюс регидратация и хорошо подобранное лечение поставят вас на ноги. Мы настоятельно рекомендуем воспользоваться такими простыми методами профилактики и желаем вам болеть только позитивным настроем.