Если вы хорошо знакомы с сезонной аллергией и устали использовать новые методы, то есть для вас ряд советов. О них расскажет «ifrankivchanyn» со ссылкой на «wworld«.
Основными симптомами сезонной аллергии есть:
- зуд глаз
- насморк;
- чрезмерная выработка слизи;
- воспаление слизистой оболочки носа,
- покраснение и чихание;
- жжение глаз
Несколько полезных рекомендаций:
- Скорректируйте свое питание тогда, когда появились первые симптомы аллергии. Универсальная диета — это фантастика, но ряд питательных веществ имеют противоаллергические свойства. К примеру, фолиевая кислота и витамин С помогают минимизировать симптомы аллергии.
- Включите в свой рацион продукты, содержащие большое количество витамина С. Он обладает противовоспалительными свойствами, устраняющие причины аллергии. Употребляйте такие продукты, как: киви, апельсины, лимоны, цветная капуста, шпинат, капуста, тыква, чечевица, нут, спаржа, бобовые, горох и другие.
- Если у вас сезонная аллергия, то употребляйте продукты, которые есть источником флавоноидов. Это соединение содержит мощные противоаллергические свойства. К ним относятся: чеснок, яблоко, лук, груши, вишни, манго и овсянка.
- Пейте зеленый чай. Он богат антиоксидантами.
- Употребляйте больше витаминов и минералов. Витамин Е помогает избежать воспаления, которое вызывают симптомы аллергии.
- Бета-каротин. Это пигмент, который есть у всех желтых и оранжевых овощах. Его очень много в тыкве, моркови и манго. Он обладает способностью эффективно защищать ткани организма.
- Магний. Именно этот микроэлемент расслабляет бронхиальные мышцы.
- Пряная пища. Специи имеют свойство открывать дыхательные проходы и существенно уменьшать заложенность. Эти натуральные добавки способны облегчить симптомы сезонной аллергии.