20 Травня 2022

Рекомендації щодо лікування сезонної алергії, симптоми сезонної алергії, універсальна дієта для алергетиків, протизапальні властивості продуктів харчування, антиоксиданти

Related

Приїхав – а вдома війна. Мешканець Херсона розповів про життя в окупації

Йому вдалося вирватися із окупованого російськими солдатами Херсона, «здолавши»...

Share

Якщо ви добре знайомі із сезонною алергією і втомились використовувати нові методи, то маємо для вас ряд порад. Про них розповість “ifrankivchanyn” з посиланням на “wworld“.

Основними симптомами сезонної алергії є:

  • свербіж очей;
  • нежить;
  • надмірне вироблення слизу;
  • запалення слизової оболнки носа;
  • почервоніння та чхання;
  • печіння очей;

Деілька корисних рекомендацій:

  1. Скоригуйте своє харчування тоді, коли з’явились перші симптоми алергії. Універсальна дієта – це фантастика, але ряд поживних речовин мають протиалергічні властивості. До прикладу, фолієва кислота та вітамін С допомагають мінімізувати симптоми алергії.
  2. Включіть у свій раціон продукти, які містять велику кількість вітаміну С. Він має протизапальні властивості, що усувають причини алергії. Вживайте такі продукти, як: ківі, апельсини, лимони, цвітна капуста, шпинат, капуста, гарбуз, сочевиця, нут, спаржа, бобові, горох та інші.
  3. Якщо у вас сезонна алергія, то вживайте продукти, які є джерелом флавоноїдів. Ця сполука містить потужні протиалергічні властивості. До них відноситься: часник, яблуко, цибуля, груші, вишні, манго та вівсянка.
  4. Пийте зелений чай. Він багатий на антиоксиданти.
  5. Вживайте більше вітамінів та мінералів. Вітамін Е допомагає уникнути запалення, яке спричняють симптоми алергії. 
  6. Бета-каротин. Це пігмент, який є у всіх жових та оранжевих овочах. Його надзвичайно багато в гарбузі, моркві та манго. Він має здатність ефективно захищати тканини організму.
  7. Магній. Саме цей мікроелемент розслабляє бронхіальні м’язи.
  8. Пряна їжа. Спеції мають властивість відкривати дихальні проходи та істотно зменшувати закладеність. Ці натуральні добавки здатні полегшити симптоми сезонної алергії.