Вправи для 6 важливих відділів мозку: ви можете молодіти з роками!

Спробуйте порушити буденність і зробити щось справді важливе й нове! Придумайте цікавий рецепт, займіться спортом, поміняйте звичний маршрут додому й інше. Це не тільки додасть різноманітності, але й сприятиме зростанню нових нейронів у мозку. Про такий феномен розповідає "ifrankivchanyn" з посиланням на "wworld".

Ось перелік вправ, які вам допоможуть:

  1. Передбачливість. Стратегічні ігри, шахи, шашки - це буде розвивати зосереджненість й вмінню будувати стратегії розвитку подій.
  2. Скроневі частки відповідають за мовлення та пам'ять. Вирішуйте кросворди, грайте у словесні ігри. 
  3. Базальні ганглії (модулюють показники мотивації та тривожності). Проведіть сеанс глибокого розслаблення. Зігрівання рук швидко транслює сигнал в мозок про те, що ви спокійні й розслаблені.
  4. Лімбічна система (емоції). Позбавтесь від негативу, вмійте бути вдячними. Колекціонуйте приємні спогади. Саме вони стануть фундаментальною основою в той момент, коли бракуватиме позитиву. Не пригадуйте сумні події, а старайтесь забути про них. Варто лише зберегти досвід та зробити безцінні висновки.
  5. Тім'яні частки (відповідають за відчуття напрямку та просторову орієнтацію). На їх діяльність впливає жонглювання та створення дизайну.
  6. Мозок (координація). Спробуйте себе у танцях, настільному тенісі, бойових мистецтвах та каліграфії.

Зберігайте цікавіть до навколишнього середовища, пізнавайте нове, вчіть мови. Все це буде сприяти тому, що ваше мислення буде завжди залишатись сучасним та прогресивним. Читайте книги, слухайте аудіотренінги, робіть записи та примітки. Навчання протягом всього життя дозволить зберегти здорову цікавість. Придумуйте нові шляхи вирішення типових завдань, концентруйтесь на своїх сильних сторонах і не бійтесь бути новатором.

11. April 2019