Ученые из Университета Тель-Авива (Израиль) пришли к выводу, что потребление высококалорийных блюд на завтрак положительно влияет на организм человека и обнаружили, кому полезное есть утром сытно и питательно. Это следует знать каждому!
Как сообщает Ifrankivchanyn.com со ссылкой на Zdorovia.com, высококалорийный завтрак принесет пользу особенно тем пациентам, страдающим сахарным диабетом II типа и у которых есть признаки ожирения.
Как выяснилось, сытные завтраки помогают улучшить важные параметры в состоянии организма у людей, которые, собственно, страдающих эти нарушения.
Согласно полученным выводам авторов нового исследования, питательные завтраки способствуют добиться человеку снизить лишний вес, уменьшить потребности в инсулине, а также достичь снижения выраженных симптомов диабета. К такому выводу ученые пришли на основе экспериментов, участие в которых принимали как женщины, так и мужчины.
Все участники опытов имели достаточно выраженное ожирение и были больными диабетом II типа, требующий применения инсулина. Добровольцев разделили на группы, которые в течение дня потребляли одинаковое количество калорий. Разница заключалась только в объеме калорий, которые пациенты съедали за один прием пищи.
Как результат — оздоровительный эффект, связанный со способом питания, ученые зафиксировали именно в той группе людей, которые потребляли наибольшее количество калорий за день на завтрак. А вот обед по калорийности у этих людей был умеренным, а ужин вообще достаточно «легкая».
Благодаря такой системе питания, участники эксперимента похудели за 3 месяца в среднем на 5 кг. А вот вес у их оппонентов снизилась лишь на 1,4 кг.
Кроме того, трехразовое питание с завтраком позволило диабетикам значительно снизить уровень глюкозы в крови, а это, в свою очередь, позволило сократить свою потребность в инсулине.