Лікарі розповіли, кому обов'язково потрібен ситний сніданок

Вчені з Університету Тель-Авіва (Ізраїль) дійшли висновку, що споживання висококалорійних страв на сніданок позитивно впливає на організм людини та дослідили, кому найкорисніше їсти вранці ситно та поживно.  Це слід знати кожному!

Як повідомляє Ifrankivchanyn.com з посиланням на Zdorovia.com, висококалорійний сніданок принесе користь особливо тим пацієнтам, які хворіють на цукровий діабет II типу та у яких є ознаки ожиріння.

Як вияснилося, ситні сніданки допомагають поліпшити важливі параметри в стані організму у людей, які, власне, страждають на ці порушення.

Згідно з отриманими висновками авторів нового дослідження, поживні сніданки сприяють домогтися людині знизити зайву вагу, зменшити потреби в інсуліні, а також досягти зниження виражених симптомів діабету. До такого висновку вчені дійшли на основі експериментів, участь у яких брали як  жінки, так і чоловіки.

Всі учасники дослідів мали досить виражене ожиріння та були хворими на діабет II типу, який потребував застосування інсуліну. Добровольців розділили на групи, які протягом дня споживали однакову кількість калорій. Різниця полягала тільки в об'ємі калорій, які пацієнти з'їдали за один прийом їжі.

Як результат – оздоровчий ефект, пов'язаний із способом харчування, науковці зафіксували саме у тій групі людей, які споживали найбільшу кількість калорій за день на сніданок. А ось обід по калорійності у цих людей був помірним, а вечеря взагалі досить "легка". 

Завдяки такій системі харчування, учасники експерименту схуднули за 3 місяці в середньому на 5 кг. А ось вага у їхніх опонентів знизилась лише на 1,4 кг.

Крім того, триразове харчування з сніданком дозволило діабетикам значно знизити рівень глюкози в крові, а це, в свою чергу,  дозволило скоротити свою потребу в інсуліні.

Рубрики
2. March 2019