Хто з нас не чув, що зігрітись від холоду можна, перевернувши чарку-другу? Та це твердження помилкове і можна зробити тільки гірше. Людина не зігрівається. Розширені судити змушують кров припливати до поверхні тіла, а органи в той час втрачають тепло. Розтирати обморожене місце снігом теж не можна. Кришталики льоду травмують шкіру та спричиняють інфікування. Поради лікаря як грітись правильно, щоб уникнути переохолодження – у статті на ifrankivchanyn.com.
Переохолодження та обмороження
Переохолодження, або гіпотермія – це стан, при якому температура тіла знижується за позначку в 35 градусів. Такий стан виникає, коли втрата перевищує продукування організмом тепла. Таке відбувається, наприклад, коли дуже холодно та вітряно, або при довготривалому перебуванні в холодній воді. Стан переохолодження небезпечний і тим, що людина втрачає орієнтацію в просторі, а значить не може вчасно звернутись по допомогу. Шкоди через погане функціонування організму зазнає дихальна, нервова та серцево-судинна системи. Часто, може наступати смерть.
Обмороження виникають внаслідок місцевої дії холодом. Найчастіше, страждають кінцівки, ніс, вуха та щоки. Спочатку шкіра червоніє, перестає бути чутливою, твердіє та блідне, покривається, наче нальотом. У важких випадках набуває темного до чорного відтінку, наступає глибоке ураження тканин і, як наслідок, ампутація.
Поради лікаря як уникнути переохолодження
Про те якими способами можна захистити себе від дії низьких температур розповідає Мирослав Личук – лікар опікового відділення Івано-Франківської обласної клінічної лікарні.
Оманлива температура
Не завжди переохолодження та обмороження наступають в реультаті дії низьких температур. Обмороження може виникнути навіть при плюсовій температурі. Але тоді має бути вітряно та волого. Людина, яка довго перебуває в переохолодженому стані швидко втомлюється, виснажується та може піддатись холодовій травмі. Щоб отримати обмороження, достатньо тривалий час чекати на свій автобус на зупинці. Якщо ви знаєте, що у вас попереду тривале очікування, за словами пана Личука, потрібно весь час знаходитись в русі. Найчастіше, обмороження виникають тому, що людина недооцінила погоду та переоцінила свої можливості.
Дорога кожна хвилина
Пан Мирослав каже, що найгірше, у випадку переохолодження, – зволікати. Неодноразово стикався зі ситуаціями, коли люди, перебуваючи в горах в стані переохолодження, залишались там дуже довго. Найефективнішим лікування є тоді, коли пацієнт звертається по допомогу в першу добу. Існує таке поняття як золоті 4-6 годин. Найдовше можна зволікати три доби. Після цього настають незворотні зміни з подальшою ампутацією та інвалідністю.
Якщо доводиться довго перебувати на холоді та вітрі, потрібно уважно до себе прислухатись. Насторожити повинна втрата чутливості в кінцівках, затерпання, “мурашки” та поколювання. Лікар запевняє, що в опіковому відділенні постійно чергує мед персонал. Краще біді запобігати, аніж зволікати.
Правильний одяг
Так, вдягатись в холодну погоду теж потрібно правильно. Пан Личук наголошує на багатошаровості. Взуття повинно бути вільним та не стискати ногу. В ідеалі – на розмір більшим, щоб можна було вдягти теплі шкарпетки, або навіть дві пари. Щодо рукавиць – краще зупинитись на таких, де пальці вкупі. Багатошаровість одягу на холоді теж може врятувати життя. Кілька шарів дозволять утворити повітряний простір між речами та забезпечити хорошу теплоізоляцію. Обов’язково має бути сухо та просторо.
При виникненні відчуття, що ви не можете зігрітись, потрібно терміново шукати тепле приміщення, аби роздягтись та зняти взуття. Суп, чай та кава можуть гарно зігріти. Руки-ноги, стверджує лікар, краще гріти коло сухого тепла. До ванн слід ставитись з обережністю. Різкі перепади температур можуть викликати біль. Температуру води слід збільшувати поступово.
Алкоголь – ворог
Якщо ви відчуваєте симптоми переохолодження, грітись алкоголем може стати дуже поганою ідеєю. Ілюзію тепла, за словами пана Мирослава, дає розширення судин та приплив крові до шкіри. Водночас внутрішні органи продовжують втрачати тепло. Алкоголь затуманює розум, людина стає дезорієнтованою та може, навіть, заснути на холоді.
Поганою ідеєю є також розтирання кінцівок снігом. Часто, занімілі від холоду руки-ноги не дають змоги адекватно оцінити по відчуттях зовнішній вплив. Так само і зі снігом. Коли ви розтираєте ним шкіру, дрібні зледенілі частинки можуть травмувати шкіру, а до ранок доєднатись інфекція.
На випадок сильних морозів
За словами Ярослави Протас – завідувачки терапевтичного відділення поліклініки №5, морозні дні – це добра профілактика вірусних інфекцій, які підхопити за мінусової температури важко. Прогулянки в морозний день – дуже корисні як профілактика та загартовування організму. Однак, це стосується здорових людей з хорошим імунітетом.
Коли на вулиці -10, або ще нижча температура, то порушується терморегуляція. Тепла втрачається більше, ніж виробляється організмом. Висока вологість, котра властива нашому клімату, діє так, що температура відчувається ще нижчою.
Пані Протас розповідає, що слід особливо уважно ставитись до дітей, літніх людей, хворих, а також тих, хто в стані алкогольного чи наркотичного сп’яніння знаходиться на морозі. Коли людина напідпитку, то організм втрачає дуже багато тепла. Куріння на холоді порушує кровообіг в кінцівках. Як наслідок, може швидше наступати обмороження.
Крім того, лікар радить не носити при низьких температурах металеві сережки, оскільки вони можуть примерзнути до вух. Каблучки теж здатні впливати на кровообіг в пальцях. Тому, краще вибрати теплі рукавички, аніж біжутерію.
Пані Ярослава радить двічі подумати перед виходом на вулицю людям, котрі мають серцево-судинні захворювання. Тривале перебування на морозі може спричинити загострення хвороб. Якщо ви стали свідком, що такій людині стало погано, потрібно відвести її в тепле приміщення та зняти мокрий одяг.
Якщо ви переохолодили ніс, його можна зігріти долонею. Руки добре відігріваються під пахвами. Безумовно, теплий одяг, покривала та гарячі напої є необхідними за легкої стадії переохолодження.
Коли потрібно звертатись до лікаря
Ярослава Протас наголошує, що слід запам’ятати, якими мають бути симптоми, щоб терміново звертатись по медичну допомогу. Про переохолодження сигналізують такі симптоми: людина не може зігрітись; наявний тремор; сухість, блідість та холод при дотику до шкіри; синіють губи; виникає порушення мовлення; втрата свідомості; поверхневе дихання; втома та сонливість. У дітей має насторожувати холодна і червона шкіра; втрата апетиту на низька активність; сильне бажання поспати.
Відрізнити обмороження, за словами пані Протас, можна за наступними ознаками: шкіра стає холодною, а людина відчуває “мурашки”; втрачається чутливість шкіри; вона набуває білого, червоного, сірувато-жовтого, синювато-білого відтінку; стає твердою та, наче, з воску; людина поводитися незграбно через оніміння м’язів та суглобів; в складніших випадках, на шкірі видніються пухирці.
Негайно звертатись до лікаря потрібно, коли: ви помічаєте симптоми поверхневого чи глибокого обмороження; шкіра болить, набрякає, появляються пухирці, оніміння в обмороженій частині тіла; у людині з’являється гарячка.
Отже, як радять франківські лікарі, не потрібно нехтувати порадами на випадок несприятливих погодних умов. В першу чергу потрібно думати, аби вам було тепло і вільно, а не красиво і стильно. За найменших ознак переохолодження чи обмороження, потрібно звертатись до лікаря. Також, франківцям важливо пам’ятати про правило 4-6 годин. Через три доби можуть настати незворотні наслідки. Не переоцінюйте власні можливості та не недооцінюйте погодні умови.
